En una reciente entrevista con el podcast, Guitar Autopsy, la famosa guitarrista Nita Strauss habló sobre el momento en que perdió 20 libras y comenzó su período de sobriedad en el 2015. La guitarrista decidió adoptar un estilo de vida saludable y con el tiempo creó el desafío Body Shred para inspirar específicamente a los músicos que quisieran llevar una vida similar.
“Mi objetivo en términos de salud, sobriedad y ejercicio es educar pero nunca presionar”, dice Nita. “Nunca quiero que sea algo como ‘Tienes que dejar de beber. Tienes que hacer cardio todos los días ”. Todo lo que puedo compartir es lo que funcionó para mí y decir que hol es extremadamente, extremadamente dañino en mi vida personal «.
La guitarrista dice que una vez que decidió recuperar la sobriedad también decidió que quería hacerlo “bien” y comenzó una rutina con entrenadores calificados que la ayudaron con su dieta y ejercicio. “Cambié ir al bar después de los shows por ir al gimnasio por la mañana”, dice. «Uso los suplementos adecuados, como la comida adecuada, tengo nutricionistas en RP Strength [la aplicación], tengo un instructor de ejercicios, bebo mis jugos verdes, tomo mis vitaminas y me mantengo en línea».
